准爸妈备孕的最佳状态，看看你做到了几项

准宝大约40％的父母在怀孕时对优生学知识不多。 通过研究受孕的概念，我们可以轻松应对怀孕前后可能发生的一些小情况。不知所措。

1。保持快乐

不良情绪是怀孕过程中最大的天敌之一。 长期怀孕本身会影响您的身体，这会影响您的心理并引起情绪波动，例如焦虑和恐惧。 更换情绪波动会反过来损害您的健康。

1。1心情愉快有助于怀孕

受孕时的心理状态与优生学密切相关。性生活不是忧郁和困扰。 夫妻俩精神都很开心，不仅容易怀孕，而且对婴儿的素质也很满意。

1。2怀孕是生活的一部分

在怀孕的第一阶段，心理调节主要是接受怀孕。通过调整，怀孕，怀孕和怀孕的生活计划，正确了解怀孕期间发生的生理现象，并为进入母亲的角色做好心理准备。

1。关于妊娠反应的3个惊喜

妊娠常见问题，轻度头痛，恶心，呕吐，厌食，生理指标异常等，不仅应该给予足够的理解，而且还不需要消除大惊小怪，您可以要求您的母亲或有怀孕经验的朋友从经验中学习。

2。有计划改善宝宝的健康

计划您的工作安排，饮食调整，医疗事项和家庭经济状况，并与新妈妈分享更多经验。 您制定的计划会让您惊讶。

2。1停止服用避孕药

上海代孕公司避孕药是激素药物，对怀孕的妇女非常不利。服用避孕药后，至少应半年交替进行积极的备孕，以确保新生婴儿健康。

2。2心理准备

在计划怀孕之前，双方都需要营造一个和谐的心理环境。调整心理平衡，安排适当的生活规则，增加相互宽容，消除可能容易导致心理失衡的因素。

2。3孕前身体检查

计划在怀孕前进行全面的身体检查，做一些血液检查，检查Rh因子，并检查对风湿病和乙型肝炎的免疫力。如果您是35岁以上的女性，或者患有高血压，糖尿病或其他疾病，则应咨询医生是否适合怀孕以及怀孕后应注意的事项。

不要胡须

准爸爸的胡须很容易吸收和吸收空气和灰尘中的各种杂质。 这些变量在接吻时会放在嘴上的胡须上，并进入怀孕母亲的呼吸道和消化道，这不利于婴儿的健康。

3。创造健康的生活环境

3。1当心空调

空调室内的空气不流通，二氧化碳浓度高，细菌和灰尘等有害物质成倍增加，对您的健康不利。 因此，建议想要婴儿的怀孕母亲每天定期打开窗户或每两三个小时呼吸一次。新鲜空气。在空调室内放置较长时间，注意避免因过冷导致感冒，建议将空调调至25？28℃时，温度不应太低，并且多层之间的温差太大。在办公室工作的孕妇应避免在自己的位置从空调吹冷空气，并远离空调出口和复印设备。避免在睡觉和性生活后直接吹冷气。 性生活的中心速度将增加，许多器官将充血和肿胀，心脏将承受更大的负担。 如果人体被凉风吹拂，皮肤的血管会突然收缩，导致大量血液回流。心脏会加重心脏的负担。

3。2仔细装饰残留的甲醛

室内装修污染有害于孕妇和孕妇的健康。 新装修的房屋最好晾干六个月，尤其是婚后需要婴儿的新婚夫妇。 怀孕期间和分娩后6个月请勿住在新装上海代妈高薪招聘修的房屋中。房屋。室内装饰材料，新家具等 散发有毒有害物质，主要是甲醛，苯，醚酯，三氯乙烯，丁腈等挥发性有机物。

4。减少在厨房的时间

4。1有害气体有害

煤气和液化气的复杂性会在燃烧后对空气中的人体产生各种有害气体，特别是对孕妇而言。排放的二氧化碳，二氧化硫，二氧化氮，一氧化碳等，比混合物中空气中的浓度高得多，尤其是油炸过程中产生的油烟，这使厨房空气不好。

4。2浓烟要多注意

更有害的是，厨房释放的灰尘和烟灰中含有致癌物质苯并py。如果厨房通风不良，二氧化碳和氢氧化物等有害气体的浓度将会增加。 当怀孕的母亲吸入有害气体时，它们将通过呼吸道进入血液，而靴子将进入胎盘，这将影响婴儿的正常发育。

4。3怀孕期间避免吸烟

怀孕的母亲在怀孕期间并非不可能进入厨房。 相反，烹饪可以使身心愉悦。 您可以尝试制作更多清淡的菜肴，以免产生过多的烟雾。此外，应始终打开厨房抽油烟机和排风扇，以保持厨房通风良好。

5， 不要减肥

考虑到未来婴儿成长所需的营养，应暂时不考虑节食和减肥。

您何时开始节食？

它需要一个过程来在体内积累营养，并且需要一个过程来调整身体以达到最佳构想。 通常，最好不要在受孕前三个月开始节食。

5、2不要节食，只吃水果和蔬菜

尽管蔬菜和水果含有人体所需的大多数维生素和矿物质，但它们的蛋白质却很少，因此最好与素食肉混合使用。

5、3吃什么，少吃

在此阶段多吃些东西上海代妈来找坤和助孕，为将来的营养和能量作准备。

5、4本身就是脂肪，需要节食

由于怀孕期间需要全面的营养上海添喜招代妈，因此许多营养素在体内具有新陈代谢循环，必须每天补充。但是，超重的准妈妈可以少吃主食，糖果和动物阿姨。

6。暂时与宠物分开

许多家庭都会养宠物，有怀孕计划的妇女和怀孕的母亲应暂时与自己钟爱的宠物分开。例如猫狗容易携带弓形虫，而鸟类也容易携带病原体颗粒。 因此，为了婴儿的健康，最好的解决方案是不要将宠物放在生活区。

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