上海世纪代怀孕育婴：怀孕后便秘，孕妇别硬抗

文字| 淘妈妈

几天前，我陪着一个怀孕六个月的朋友买了一些婴儿用品。 在这段时间里，我的朋友说他会去洗手间，但是我等了很久才出来。她花了大约15分钟才出来。 我问她是否便秘。 她从怀孕开始就感到尴尬。 现在情况越来越糟。实际上，大多数孕妇会遇到与朋友相同的植入物，便秘使他们陷入困境。许多孕妇认为这是怀孕期间的正常反应，因此不采取任何措施。实际上，怀孕期间的便秘可以缓上海天禧助孕是真是假解，孕妇不必那么辛苦。

为什么怀孕后便秘？

1。体内激素变化的影响

怀孕后，孕妇的胃酸分泌量相对较小，体内的肌肉张力降低，蠕动也降低。同时，腹壁肌肉的张力减弱，大肠吸收水分。此外，孕酮分泌增加，导致体内蠕动变慢，这可能导致便秘。

2。饮食因素

许多孕妇在怀孕期间食欲不佳，或者有挑剔的饮食问题，而且吃得太细，不利于粪便的形成，容易便秘。

3。排便习惯不好

许多患有便秘的孕妇因为没有养成每天排便的习惯而便秘，因此粪便内部的水分被进一步吸收。一些孕妇会受到各种因素的影响，常常会抑制肠蠕动，这会破坏肠蠕动的正常生理反射，并可能导致便秘。

便秘对孕妇有什么影响？

如果孕妇便秘时间过长，很可能会形成痔疮。一旦便秘发展为痔疮或肛裂并反复出血，就很可能发生贫血。一些孕妇由于便秘而上厕所时会排便困难，这可能会导致子宫收缩，并可能导致流产或早产。在分娩时，粪便在互连上的堆积会减少影响，最终会延长分娩过程，甚至引起难产。

如何缓解便秘？

1。定期运动

如果孕妇能够养成锻炼习惯，这对便秘的康复非常有帮助。如果孕妇没有特殊情况，我们建议孕妇每天运动5-30分钟。 上海代妈要选坤和助孕 运动方式可以是散步，游泳，瑜伽等。当然，运动应适量，如果运动量太大，会影响血浆的正常发育。

2。养成良好的排便习惯

早晨起床后和早餐后，这是大肠最活跃的时间，因此我们建议孕妇此时养成排便习惯。专注于排便，减少外部干扰，避免在上厕所时使用手机。

3。调节饮食

孕妇平时进食时，请尝试确保食物的重量，同时增加对增量纤维的替代，这也将有助于缓解便秘。

4。用药

一些孕妇有更严重的便秘。 因此，他们可以在医务人员的指导下使用开鲁鲁或甘油栓剂，但不能长期依靠开鲁鲁。

陶妈妈说：孕期便秘是很多孕妇的麻烦，我很尴尬和不好意思告诉别人。那孕妇最好事先掌握这些知识，当您有便秘时，不要随身携带，可以使用以上方法缓解。怀孕期间你怎么便秘？

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