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哺乳期乳头发痒属于卫生

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怀孕期间肯定是希望自己的宝宝健康的，那么在孕期要注意些什么东西呢？孕妇产前身体都会有的7种变化，宝宝可能要生了！

从怀孕的第一天，我们就迫不及待的想早点和这个小家伙见面。我就是看着孕期每周图鉴，一天一天熬过去的。头胎妈妈孕产经验几乎没有，当一些产前征兆发生时，自己根本一无所知，会错过去医院待产的最佳时间。

今天我们就来分享一些孕妇产前会发生一些身体变化。

1、胃口突然变好了（入盆）

进入了临产期，子宫下移，宝宝入盆。这时候子宫对脏器（尤其是胃部）的挤压开始缓解。你会觉得呼吸顺畅，食欲大增。这也说明你很快就要分娩了。

2、尿频更严重，分娩前会有排便感

宝宝入盆过后，胎儿以前是解压胃部，现在开始挤压膀胱和肠道。这时候直肠和膀胱储存尿液和粪便更少了，所以孕妇上厕所的次数大大增加。

3、分泌物增加

分泌物增加主要是为了分娩时润滑产道，方便宝宝通过产道。是否要去医院，要看分泌物的分泌量和是否伴有宫缩。如果有，就要动身去医院了。

4、大腿根疼

胎儿入盆后，巨大子宫开始挤压骨盆盆骨。为了方便分娩，耻骨开始变得松弛，方便分娩时胎儿通过产道。耻骨位置的改变会引起孕妇走路异常，大腿根感到疼痛。

5、见红

快要分娩的时候，胎膜和子宫壁开始分离，一些毛细血管会破裂，随着分泌物排出体外，这就是见红了。一般出现见红后24小时到48小时就会完成分娩。

6、破水

胎儿在母体发育时，是被羊水所包围，羊水外有一层薄薄的胎膜包裹着。破水就是指胎膜破裂，羊水流了出来。破水也意味着分娩即将开始，建议妈妈们及时入院待产

7、宫缩

当胎儿发育到可以瓜熟蒂落的时候，子宫就会开始收缩，推动胎儿下移，接近产道。当开指后，子宫收缩开始增加，间隔越来越短。真宫缩时有规律的，间隔时间越来越短，持续时间也会越来越长。

亲亲宝贝小编友情提醒各位准妈妈，顺畅而缓慢的呼吸才有利于分娩的顺利进行，因此准妈妈一定要提前知道，在分娩时如何调整好自己呼吸，下面，我们就一起来看看详细有关内容。

产前必读：分娩时如何调整好呼吸

心情放松才能缩短产程

准妈妈首先应该掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸气，再用嘴慢慢地、深深地吐出来;在阵痛间隙，可以在产床周围走一走，这样有助于胎儿头部下降;在阵痛间隙，扶着产床左右轻扭胯部，同样有助于胎儿头部下降;坐到健康球上晃一晃，以减轻酸痛感。

在宫口尚未全开时，先不要用力，否则到第二产程需要真正应该用力时反而没有力气了。当助产士提示宫口已经开全时，产妇应将两腿屈曲分开，宫缩的时候深吸一口气，身体往下使劲。宫缩间歇时停止用力，全身放松休息，养精蓄锐迎接下一次宫缩。当胎儿头仰伸快要娩出时，宫缩时不再用力，而要张嘴给气，使会阴肌肉充分扩张，让胎头缓缓娩出。要注意尽可能心情放松，因为精神紧张时，会大大增加氧气的消耗，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫。特别提醒，紧张的情况下，产妇对疼痛也会更加敏感，加之产道的肌肉紧张，不容易扩张，会让疼痛感更加剧烈，而加剧的疼痛又会造成进一步的紧张情绪，并恶性循环。

(1)第一产程早期

宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。

(2)第一产程后期

开始呼气，然后在宫缩中进行轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

(3)过渡阶段

尝试采用最浅表的呼吸——— 喘气——— 仅用口呼吸，然而不要换气过度，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

(4)第二产程

作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力(产力)长而平稳。如宫缩仍强烈，再重复1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。

腹式深呼吸的运用

腹式深呼吸具有稳定情绪的效果(镇静效果)。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

一般而言，在分娩的第一产程产妇容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，腹式深呼吸是必要的动作。如果害怕因子宫收缩引起反射性的下腹部用力，可尝试做腹式深呼吸，如此便能轻松、快速地度过第一产程。

仰卧腹式深呼吸的方法：两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。

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　　女性在有孕以后，可能惊喜的得知，怀的是双胞胎。不过在高兴过后，孕妇慢慢就要承受更大的肚子压力。特别是在有孕晚期的时候，很多女性都想要知道，肚子会变多大，是否难以承受。那么，孕34周双胞胎孕肚有多大？

　　首先，女性如果肚子里面怀的是双胞胎，在有孕34周的时候，肚子具体多大，并没有标准数值。因为有些孕妇，可能营养比较好，自身也比较胖，因此肚子比较大。而有些孕妇，本身比较瘦，胎儿可能营养补充的也比较少，肚子就可能比较小。

　　其次，女性如果怀了双胞胎，那么在日常，一定要注意进行孕期的检查，动态了解双胞胎的健康情况。一旦发现双胞胎有异常现象，需要及时通过一些方法来进行缓解。一般双胞胎都会比单胎的胎儿小一些，这属于正常的现象。在日常只要注意营养的补充和均衡就可以。

　　另外，女性在怀了双胞胎以后，要注意吃东西方面的调整，不要吃的太多，让自己出现发胖的情况，在生产的时候，可能会发生意外情况。也不要让自己过瘦，吃的太少，有可能会让胎儿的生长发育受到影响。

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