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　　人们在晚上活动量比较少，如果在晚餐时摄入过多的热量，就很容易使人发胖。在女性怀孕的时候，体重都会有所增加。不过孕妇们需要合理安排饮食，以便让体重科学的增加。那么，孕妇晚餐怎么吃可以控制体重？

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　　孕妇想要控制体重的话，可以在晚餐时调整主食结构，比如少吃些精米白面，在主食里面适当增加豆类、杂粮，比如晚餐吃杂粮饭，或者是将玉米、芋头等当作主食，这就能多摄入一些膳食纤维，不仅能促进肠蠕动，缓解孕期便秘症状，还可以减少热量的摄入，对于控制体重很有帮助。

　　孕妇将蔬菜当作水果吃，也能起到控制体重的作用。在孕期适量吃水果对健康很有益，但是不宜过量食用。由于水果中的糖分较多，吃多了容易发胖，所以在控制体重的时候，可以用蔬菜来替代水果，或者将蔬菜和水果混合在一起食用。

　　对于想要控制体重的孕妇来说，在吃肉类的时候，可以换一种烹饪方法。在怀孕时大家可以采用煎烤、清炖等方法来烹饪肉类食物。但是大家要注意，不要用明火烤肉，最好是使用烤箱。

2017生男生女计算器：

老一辈的人经常说，我们可以通过酸儿辣女等表现来判定孕妈肚子里的宝宝的性别。而现在，一些人也提出了其实可以通过预产期计算生男生女。暂不论其科学性，小编觉得，不管生男生女，都是上天赐予最好的礼物，准妈妈和准爸爸都是这个世界上最幸福的人。

用孕期计算器生男生女，其实就是把你的年龄【农历】加预产期的月份相加是单数就是男孩，反之是女孩。但实质上，人的性别是由生殖细胞中的性染色体所决定的。与受孕时间无关。

具体来说：

精子中的一半其染色体为(22+X)，另一半为(22+Y)。卵子的染色体仅有一型即(22+X)。 染色体中的X和Y是决定性别的染色体，因此称之为性染色体。

在精子与卵子结合的时候(卵受精时)，若是具有(22+X)染色体的精子与卵子结合，二者则结合成为(44+XX)，发育成为女胎。

若是具有(22+Y)染色体的精子与卵子结合，二者则结合成为(44+XY)，发育成为男胎。

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生男生女计算器准据说是利用河洛之数，易经数理，大衍之数，历算，推演建立而形成的，怀孕的夫妻根据生男生女计算器准就可以计算出宝宝的性别。

根据2017生男生女计算器计算宝宝性别的时候首先要弄清楚，这个表横向代表的是女性怀孕的月份，且此月份是以农历计算的。纵向代表的是准妈妈的年龄，而且年龄是以虚岁为准。

假如准妈妈A是1984年出生的，那2017年就是33岁，如果准妈妈A的受孕年份是公历1月15日的话那就是农历12月4日，这样算来那准妈妈A怀的就是一个女宝宝了。

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在护理新生宝宝时，对于头部的护理也尤为重要。不仅是因为新生宝宝头皮柔软，容易受到伤害，还因为宝宝的头部的护理直接影响着未来头发的成长，尤其是女宝宝，这一点非常重要哟。

第一：新生宝宝头顶的乳痂怎样去除?

新生宝宝的头皮皮脂分泌旺盛，因此如果不及时清除分泌物，很容易造成头皮上的赃物积聚，时间一长，便会形成厚痂，这就是所谓的乳痂。因此它属于一种正常现象，不需要找医生，自己便能处理。

你可以用温水将宝宝的头淋湿，然后涂上一点宝宝油或橄榄油。当乳痂软化后，再用软硬适宜的刷子将头部的大块乳痂刷掉。最后再用洗发精洗掉即可。

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第二：如何给宝宝洗头最科学?

经常给宝宝洗头有很多好处，它可以防止头垢的形成，还能使头皮得到良性刺激，从而避免头皮发痒、起疱或感染。

给宝宝洗头时首先要控制水温，夏天最好是三十七度到三十八度，冬天可以高出四五度即可。选择的洗头膏最好是儿童洗发

第三：如何为宝宝的头发做日常护理。

如何才能让宝宝拥有一头健康浓密的头发呢?首先，应该有适当的阳光地宝宝头皮进行照射，因为阳光中的紫外线可以促进头皮血液循环，改善发质。但是在阳光强烈的中午，不要让宝宝的头皮受到暴晒，最好要使用一顶遮阳帽，防止晒伤头皮。

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